Se for deg en uke med:

De vakreste strendene, turkist hav, hvitkalkede hus, fargerike solnedganger. 19.-26. Sept. 2026 Inkludert:
  • Yogaklasser
  • Yogautstyr
  • Innkvartering v/stranden
  • Nydelig frokost hver morgen
  • 3 felles middager
  • 2 Felles utflukter
  • Styrke og gange/turgåing
  • Hotellet ordner transport til og fra havnen på Ios ved ankomst og avreise
Ikke inkludert:

  • Reise til og fra Ios (reisen kan enkelt kombineres med andre destinasjoner i Hellas som Athen eller Santorini dersom du ønsker å være lengre. Spør for reisetips)

  • Forsikring

Pris:

Kr 11.900,- delt dobbeltrom

Kr 15.900,- i enkeltrom (NB begrenset antall)

Book i dag! post@solskinnoglatter.no/952 46479 Ikke-kunder av SOL er velkommen. Et depositum på kr 2000,- må betales innen 15.februar, dette er ikke refunderbart. Resterende betales i slutten av mars, eller når du melder deg på etter det. - Eller; beløpet deles opp etter avtale. En mer detaljert plan for oppholdet sendes ut når det nærmer seg. ——- NB! Begrenset antall plasser. Turen er for en mindre gruppe på inntil ca 15 personer. NNB! Turen gjennomføres med forbehold om tilstrekkelig antall påmeldte

Yoga

Yoga passer for alle, spesielt de som opplever at kroppen er utsatt for slitasje, smerter og stivhet. Denne uken kan du delta på daglige yogaøkter der vi vil ha fokus på å løse opp spenninger, styrke og skape mykhet i kroppen. Særlig vil vi jobbe med nakke, skuldre, rygg og hofter. Vi holder et rolig tempo og øvelsene tilpasses den enkelte deltaker. 
 

Praksisen starter alltid med fokus på pust og rolige øvelser. Vi vekker kroppen gradvis. Siden jobber vi med å styrke kjernemuskulatur og øke fleksibilitet før vi igjen roer helt ned og avslutter med lange yin øvelser der vi er oppmerksomt tilstede og i kontakt med kropp og pust.

Her er du velkommen akkurat slik du er; slappe muskler, stiv rygg, høye skuldre og alt! Ingen tidligere kjennskap til yoga er nødvendig.

Vi praktiserer yoga på takterrassen. Hvis det mot formodning skulle regne en morgen i september så lytter vi til universet; sover lenge, drikker kaffe på senga, bruker ekstra god tid på frokosten.

Hotel

Vi bor på Island House. Et lite familiedrevet hotell kjent for sin varme gjestfrihet og gode service.

Rommene på Island House er smakfullt innredet med nydelige balkonger eller terrasser.

Hotellet har utendørs svømmebasseng, og ligger veldig fint plassert i et stille området et par hundre meter fra stranden Mylopotas.

Island House server a la carte frokost bestående av for eksempel kaffe, juice, brød og syltetøy og ditt valg av enten gresk yoghurt med frukt og honning, omelett, eller sandwich. Hotellet bruker lokale produkter og frukt og grønnsaker fra deres egen hage.

En av kveldene har vi planlagt en gresk BBQ med mat laget på lokale oppskrifter på hotellet.

Ios

Ios er en vakker øy i Kykladene, plassert mellom Naxos og Santorini. Øya er kjent for sin pittoreske landsby, Khora, og for sine mange helt fantastiske strender. Khora, den eneste landsbyen på Ios, er en typisk kykladisk landsby med hvitkalkede hus, smale gater og blå kupler. Byen er bilfri, noe som gir den en sjarmerende og rolig atmosfære. Her finner du koselige torg med cafeer, tavernaer, barer og butikker. Ios er også kjent for sine arkeologiske funn, spesielt ved Skarkos, hvor det er avdekket en forhistorisk bosetning. Dette viser at øya har vært bebodd siden tidlig kykladisk tid. Øya har en variert landskap med dramatiske klipper, skjulte bukter og lange sandstrender. Vegetasjonen består av oliventrær, fiken og ville urter som gir en herlig duft til luften. Fjellene på Ios gir flotte turmuligheter med utsikt over det krystallklare Egeerhavet.

Om Silje

Ios er mitt 2. hjem. Øyen jeg har vent tilbake til sommer etter sommer i snart 30 år. Derfor er det helt spesielt fint for meg å få dele yoga her, hvor jeg er jordet og i mitt element.

For meg handler yoga først og fremst om tilstedeværelse. – Et møte mellom kropp, pust og sinn. Gjennom praksisen lytter jeg innover, finner ro, energi og klarhet.

Når jeg underviser, ønsker jeg å skape et trygt og nærværende rom der hver elev kan utforske sin egen vei på matten. Jeg legger vekt på individuell tilpasning og en mild tilnærming som støtter den enkeltes behov og ressurser.

Jeg underviser ulike former for Vinyasa, Ashtanga, Yin, Restorativ og stressreduserende yoga – ulike uttrykk av samme kjerne: å finne balanse og være til stede, akkurat slik man er.