Styrke for Stive med Bøy og Tøy

Bli med på en ny time! Perfekt start før sommersesongen for dere som ønsker å komme igang med trening. Denne timen er en god time for dere som ikke har et stort trenings utgangspunkt men ønsker å legge et grunnlag for å komme igang. Timen legger vekt på enkle øvelser der fokus er økt styrke i de store muskelgruppene, kjerne muskulatur samt bedre fleksibilitet og balanse. I siste halv del ta vi en lang bøy og tøy økt. 

Book HER! 

 

Challenge for Menn – Styrke for Stive

Fra mandag, 12.april kl. 18 – starter en ny time bare for menn! Styrke for Stive med Martin Stifoss! Bli med i 5 uker før sommersesongen begynner! krl. 650,- for 10 økt. Send booking til post@solskinnoglatter.no eller book den inn HER

 

Solskinn YouTube Channel

Vi er mest opptatt av at alle skal holde seg friske og aktive – uansett

om Solskinn og Latter er stengt eller åpen! I dag har vi åpnet opp

vårt store bibliotek av filmer for ALLE – gå inn på vår YouTube

Channel og prøv deg på en Yoga økt med Line eller Simi, pilates med

Åse, eller styrke med Martin, Diddy og Colleen!

 

Enda bedre: bli med på utetrening allerede mandag 1.mars! Vi har

over 20 timer å velge i mellom – noe for alle!! Bli med!!

 

Solskinn YouTube

Du kan du bli medlem for kun 449,- pr. måned. Kom og prøv en gratis time! 

Medlemskap inkluderer følgende:

Tilgang til gruppe timer.

Prioritetsbooking for events/sosiale sammenkomster.

5% rabatt i kafé for alt unntatt drikke med alkohol. (kafé kort utgår)

Mulighet til å kjøpe utstyr direkte fra SOL.

Spesielle rabatter dersom dere ønsker å booke arrangementer hos oss.

Ring oss på 952 46479 for å høre mer! 

 

Yoga for Menn!!

Endelig får vi det til – en skreddersydd yoga time – bare for menn – med Osteopat Kurt Støen. Onsdag –fra kl. 15-16– meld deg på hos www.solskinnoglatter.no – eller til post@solskinnoglatter.no.
 
Er du stiv i kroppen med for lite bevegelighet? Vondt i ryggen, nakke og bein – bli med på Kurt’s time – bare for menn hos Solskinn og Latter.
 
Timene til Kurt er VELDIG populære – kunnskapsrik og morsomt – en time med Kurt er bare helt fantastisk.
 
Ikke medlem enda? Bli med for kun 449,- pr. måned. Vi gleder oss til å se deg hos Solskinn og Latter i byens mest nydelige trening sal!
Begrenset antall! Kom inn for en gratis prøve time! 
 
 
 
 
 

Strekk og Styrkepause

Hjemmekontor?

Hvorfor ikke ta en tur innom Solskinn og Latter for en Strekk og Styrketime.

Sitter du lenge ved kjøkkenbordet? – ta en velfortjent time.

Mandag , onsdag, fredag fra kl. 13-14.
Pris: kr. 449,-/måned (uten bindning).

Eller drop-in kr. 150,- i time

Få litt inspirasjon i Solskinn… ????

 

 

 

 

Ny Challenge for Menn!

Menn! Bli med på Challenge bare for Menn! Mandager og onsdager i 5 uker kan du trene en god styrke økt med Martin Stifoss her hos Solskinn og Latter!
 
Kom i form allerede fra 22.februar med en skreddersydd plan i 5 uker BARE FOR MENN. For kun kr. 500,- får du 5 ukers trening i Kanalbyen.
 
I disse tidene har vi begrenset med plass til kun 13 menn, det blir nesten som å ha Martin som personlig trener. Martin legger opp et strukturert 5 ukers opplegg med fornuftig progresjon og variasjon.
 
Når: fra 22.februar (alle mandager og onsdager) fram til 24. mars kl. 19-20 og kl. 2000-2100
Pris: kr. 500,- for 5 ukers trening
Påmelding: post@solskinnoglatter.no
 
Meld deg på i dag før det blir fullt!!
 
 
 
 

Tanker fra Bjørn Amundsen

Pensjonist og hekta på yoga av Bjørn Amundsen

 

 

Solskinn Nyhetsbrev november

 

ÅPNINGSTIDER!

Fra 1.januar går vi over fra «drop-in» kafé – til et booking system – samt en fast event kalender.

Når varmere vær og aktiviteten øker åpner vi drop-in kafé og kommer tilbake til faste åpningstider.

Har du en gruppe på 6 eller flere som ønsker et arrangement? Send meg en mail og book et bord – jeg åpner gjerne og dere kan velg en god meny som passer. For eksempel har vi booket mange julelunsjer, julebord, bursdager, møter og mindre selskap som ikke kan være hjemme nå.

«Corona kapasiteten» i Yoga salen er 35. Og vi kan være rundt 20-25 i kaféen med riktig avstand.

Ta gjerne kontakt på post@solskinnoglatter.no for å bestille. Vi setter pris på at dere bruker oss!

 

 

Kunde hos Solskinn og Latter

Her hos Solskinn og Latter tar vi vare på våre kunder, det er viktig at alle føler seg trygge.
Deltakerne i timene på dagtid og på kveldstid er en blanding av alle alders grupper og menn og for kvinner.
 
Det er en trygg å greit måte å prøve Yoga for nybegynnere og for å utfordre deg for viderekommende.
 
Men vi er også mer en bare trening, det er sosialt og det er gøy, og ikke minst det er fullt av Solskinn og Latter.
 
Ta kontakt på post@solskinnoglatter.no

 

 

Trening i mars kommer snart! Fra 1.mars er det ute timer! (se på www.solskinnoglatter.no vi har flere timer!)

 

 

 

Du kan du bli medlem for kun 449,- pr. måned. Kom og prøv en gratis time! 

Medlemskap inkluderer følgende:

Tilgang til gruppe timer.

Prioritetsbooking for events/sosiale sammenkomster.

5% rabatt i kafé for alt unntatt drikke med alkohol. (kafé kort utgår)

Mulighet til å kjøpe utstyr direkte fra SOL.

Spesielle rabatter dersom dere ønsker å booke arrangementer hos oss.

Ring oss på 952 46479 for å høre mer! 

 

Ukens Øvelse

Ukens øvelse! . ???? En ny Yoga økt med Simi! God trim!

Events Kalendar

Bli med på Dagens Rett og After Work – Book et bord! post@solskinnoglatter.no

 

Nyhetsbrev! Meld deg på her

     

    Jobb Trening hos Solskinn og Latter

    Kom og tren som en gruppe med jobben! Hos Solskinn og Latter kan vi skreddersy en treningsøkt/aktivitet for deres spesielle behov.

    Sitter du mye ved pulten? Vi kan lage en trening som fokuserer på nakken, armene og ryggen. Trenger du en utfordrende Yoga økt? Det kan vi også gjøre for dere. Nyt en pause i hverdagen helt i sjøkanten for å lade batteriene og bygge mer «team følelse» av å trene sammen.

    Ring oss på 952 46479 eller send en mail til post@solskinnoglatter.no. Vi ser frem til å høre fra deg!

     

     

    Solskinn Selskapslokale – En Unik Opplevelse

    Velkommen til Solskinn og Latter’s Selskapslokale!

    Planlegger du et møte, et selskap, konfirmasjon, eller teambuilding? Kom til Solskinn og se på et av byens flotteste lokale.

    Vi lager gjerne en skreddersydd pakke for ditt selskap.

    • Foredrag til inspirasjon
    • Kreativ, sunn mat 
    • Lokaler med byens beste utsikt
    • Kreativiteten blomstrer når man er i sjøkanten.
    Ta en tur til oss og se å bli overbevist.

    Kontakt oss post@solskinnoglatter.no for en prat!