STYRKE INTERVALL

Bygg din indrestyrke

Styrke intervall. Dette blir en time der vi kjører god oppvarming før styrketrening med strikk og egenvekt. Intervallene blir på henholdsvis 40 sek jobbing, 15 sek hvile. Hviletiden blir brukt på samme stasjon evt. til forflytning til neste stasjon. Lavterskeltrening – passer for alle uansett form. Avslutter timen med uttøying og avspenning.