SOL BALANSE & STYRKE er en morsom og utfordrende time som trener hele kroppen. Timens fokus skal være å bruke funksjonelle øvelser og utfordringer du trenger for å være best mulig rustet til møte hverdagslige utfordringer i årene som kommer.

Timen begynner med en oppvarming før selve timen kommer skikkelig i gang. SOL BALANSE & STYRKE vil ha fokus på ulike styrkeøvelser, kondisjonsøvelser og balanseøvelser som lar deg trene og forbedre din generelle styrke og kondisjon. Timene vil være noe utfordrende, men morsomme og sosiale.